Das Online Programm zur Basischen Ernährung
Einstieg jederzeit möglich
Die Folgen einer überwiegend säurebildenden Ernährung können nicht nur zu vielen Erkrankungen führen, sondern auch dazu, dass der Körper nicht mehr optimal abnehmen kann. Hierfür bietet das Online Programm mit einer Einführung in die basische Lebensweise die optimale Lösung.
Was beinhaltet dieser Kurs?
Dieses Programm ist in 4 Phasen unterteilt:
- Ursachen und Tipps für Nahrungsmittelsüchten (z.B. Zucker, Weizen)
- Hintergrundwissen zur basischen Ernährung
- Praktische Anwendung der basischen Ernährung
- Basische Körperpflege und Anwendungen
Du hast sofortigen Zugriff auf die Kursdokumente und kannst loslegen. Ziel des Ernährungsprogramms ist es, gemeinsam mit dir deinen Körper wieder zurück in eine gesunde Balance zu bringen.
© Jessylee Photograohie, Köln
Imke Kleinert
Ernährungsberaterin & Kursleiterin
In diesem Onlinekurs, mit freier Zeiteinteilung, gehe ich u.a. auf diese Themen ein:
Wie sieht ein basenreicher Tag aus?
Was mache ich gegen Nahrungsmittelsüchte & Süßhunger, welche Alternativen gibt es?
Welche alternativen Lebensmittel gibt es zu Pizza, Pasta & Co.?
Was sind Säurebildner und Basenbildner?
Welche Basentabelle ist die richtige?
Was esse ich zum Frühstück, Mittag, Abend und zwischendurch?
Wie gehe ich mit Versuchungen um?
Welche Säurequellen gibt es in unserem Alltag?
Wie kannst du basisch den Körper pflegen und entgiften?
Einfache Entspannungstechniken für den Alltag
Tipps für den Einkauf
Wie nehme ich an den richtigen Stellen ab? Extra Schlankrezepte.
Wie bekomme ich ein besseres Hautbild?
Wie macht es auch im Kopf "Klick"?
Studien zur basischen Ernährung
Study: Alkaline Diet Creates Better Sports Performance
“An alkaline promoting (low-PRAL) diet increases anaerobic exercise performance, as evidenced by greater time-to-exhaustion during high-intensity treadmill running.”
Title: Effects of Dietary Acid Load on Exercise Metabolism and Anaerobic Exercise Performance
Journal: Journal of Sports Science & Medicine, June 2015 (Link)
Basische Ernährung
Möchtest du...
...gesund abnehmen,
...ein besseres Hautbild,
...deine Gesundheit unterstützen,
...mehr über basische Ernährung wissen und dabei weiterhin lecker essen??
Bei freier Zeiteinteilung und mit Begleitung fällt eine gesunde Ernährungsweise gleich viel leichter. Hole dir Tipps aus erster Hand, über 100 Rezepte, Videos, motivierende Nachrichten und vieles mehr.
1.) Jeden Tag eine persönliche Email von mir
2.) Videos, Podcasts und Webinare
2.) Rezepte, Tipps und Downloads
3.) Exklusives Basenbuch mit Listen, Checks und Anleitungen
4.) Rezeptbuch
© Gunda Dittrich, TRIAS Verlag aus dem Buch "Meine Basenernährung"
Es gibt hilfreiche Webinare, Handouts, PDFs, Check-Listen und über 100 Rezepte
In diesem Kurs erfährst du neben einer Menge Hintergrundwissen zur basischen Ernährung, vor allem wie ein basenreicher Alltag aussehen kann und natürlich, was du wo einkaufst und worauf du achten solltest. In meinen Spezialthemen spreche ich zusätzlich über die basische Körperpflege sowie über Themen wie Entgiftung, Abnehmen und Nahrungsergänzungsmittel.
Den Kurs habe ich durch viel kostenloses Download-Material und kleine Tests ergänzt. Am Ende dieses Kurses hast du einen Überblick zur basischen Ernährung, verstehst die Hintergründe und weißt, welche basenreiche Alternativen in deinen Tag integriert werden können. Für dein Wohlfühlgewicht, deine Gesundheit und dein Äußeres.
Viel Freude!
Studien zur basischen Ernährung
Study: Alkaline Diet Prevents Chronic, Degenerative Disease
“The evidence appears to be strong that an alkaline diet high in antioxidants (fruits and vegetables) would help prevent chronic degenerative disease and cancer, and lead to a better quality of life”
Title: The Role of Mitochondria in Cancer and Other Chronic Diseases
Journal: Journal of Orthomolecular Medicine, 2014 (Link)